"不到半夜不睡觉、睡前放不下手机…"

明明知道自己该早睡，

但实际上却天天熬夜？

你是不是也是这样？

当心！你可能患上了"晚睡强迫症"！调查显示：23%以上的中国人有熬夜习惯，大学生和白领是"熬夜族"最大群体。也许你会说：道理我都懂，可我就是没法早睡！戳图↓↓"晚睡强迫症"到底应该怎么治？

觉得自己年纪轻轻就记忆力减退？皮肤越来越差、肥胖、记忆力下降？没错，这就是晚睡惹的祸…不仅如此，晚睡还会导致肠胃病、免疫力下降，甚至有患癌和猝死的风险！

"睡前玩手机，越玩越精神……"相信不止小新一个人是这样。研究显示，睡前使用电子产品能使褪黑激素分泌量减少22%。褪黑激素减少会造成生物钟混乱，引起失眠。想早睡？强制自己关上手机、电脑，用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，培养睡意吧！

看过这些以后，你还想继续当一个夜猫子，每天晚睡吗？手机虽好，可不要损害健康哦！为健康，分享你身边那个爱晚睡的TA！

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