很多女孩子羡慕那些怎么吃都不胖的人，因为吃不胖，所以没有节食减肥之苦。我见过一个女孩子，是上海人，她特别喜欢吃牛排，而且一次能吃两个人的量，但是人却非常瘦。她为此得意地说，每次吃完牛排，回到家就是一顿腹泻，吃下去的东西就随之泻出去了，这使她可以肆无忌惮地大饱口福了。

事实上，这种口福是潜藏着危险的，像她这种吃什么都不胖的人，别看嘴很壮，但内里很可能是虚的。

「人的胖瘦跟什么有关？」

人的胖瘦和基因有关，基因在出生时就决定了脂肪细胞的数量。一直瘦，甚至怎么吃也不胖的人，有可能是脂肪细胞的数量比别人少，但这只是肥胖原因中很小的部分，更多的胖和瘦是后天因素决定的。像这种怎么吃都不胖的人，在中医里被称作“胃强脾弱”。胃强，就是胃口好；脾弱，就是消化吸收能力差，“酒肉穿肠过了”。但是，要知道，并不是真的仅仅“穿肠过”，中医讲的脾气，还是要为这两客牛排，好生地忙乎一阵子，只不过是白忙而已。

但是，这个忙乎的过程仍旧是消耗脾气的过程，虽然吃进去的牛排或其他食物没能被身体吸收，身体也没因此发胖，但脾气的消耗绝对不在别人之下。如果她真的视自己的这种怎么吃都不胖的现象为优点而“大肆发扬”的话，脾气每天就要比别人消耗得多，早晚会被过度消耗而提前进入虚损状态。所以，这种人虽然能吃，大便总是不正常的，像前面那个吃两客牛排的女孩子那样每次暴泻倒不至于，但是大便不成形肯定是他们的常态。

大便不成形，是判断一个人脾虚的关键指标。大便不成形就是身体在“漏水”，而这种“漏水”已经是身体衰退的征兆。这种情况如果不遏制，等上了年纪，身体的代偿能力用尽之后，肌肉的松弛、无力会接踵而至，很多人甚至一下子又变成了个大胖子，同样是因为脾气虚，代谢能力不足，无力把脂肪及时代谢出去。

「吃不胖，也不能吃太多」

对于这种人，首先要做的是，不能因为吃不胖而放胆地吃。可能他们不会因此吃出肥胖、糖尿病，但可以吃虚自己的脾气，而脾气虚可以是其他疾病的基础。其次，还是要想办法调整饮食，使自己稍微长点儿肉，一方面保持正常的身体脂肪储存，另一方面也说明你的脾气得到了护养。

具体地说，就是饮食保持在正常量，同时多吃些容易消化的食物，比如五谷，因为五谷消化起来是所有食物中最节约脾气的，不必像吃肉之后那么“大动干戈”，而最终能被身体吸收的也相对多一点儿。这样慢慢地纠正、积累，至少减少了因为吃肉或难以消化食物而消耗的脾气，即便不能马上长肉，但脾气没有继续虚下去。

而在中成药中，有种这类人可以时常吃的药物：人参健脾丸。可能大家会问，这里面有很多开胃消食的药啊，再吃，这种“胃强脾弱”的人不是更能吃了吗？

的确，这里面有诸如谷芽、神曲、山楂之类的消食药，但这种药物的作用主要是帮助食物的消化，它的开胃作用是针对因为食物不消化引起的食欲不振。如果一个人本身没有食积问题，这种开胃的效果也就不存在。对那些“胃强脾弱”的人，他们的食欲不会因此而再增加，反倒是帮助他们消化的作用更大。

*本平台所使用的图片属相关权利人所有。

*因客观原因部分作品若存在不当使用的情况，请相关权利人随时与我们联系，以协商授权事宜。

END

想远离“黄脸婆”，你要先健脾。

甄选炒麦芽、炒稻芽、炒谷芽和优质陈皮，遵从中医健脾之意，更没有西药“胃动力药”的副作用。让慵懒的肠道运动起来，只需要这一杯名副其实的“胃动力茶”。

如有健康疑问，可点击这里向我咨询

点击

阅读原文

获取更多养生好物